췌장암은 말기에 접어들수록 환자의 몸과 마음에 엄청난 변화를 가져오며, 생존을 위해 매일 싸워야 하는 병입니다. 이러한 극한의 상황에서 췌장암 증상에 대해 정확히 알고, 효과적인 대처법을 실천하는 것은 환자의 삶의 질을 지키는 데 있어 매우 중요합니다. 이 글에서는 환자와 가족들이 췌장암 말기 증상을 관리하는 데 실질적으로 도움이 될 수 있는 대처법을 안내해 드립니다. 1. 극심한 통증 관리 췌장암 말기에는 통증이 가장 큰 고통이 됩니다. 복부와 등에서 시작되는 심한 통증은 환자의 일상적인 생활을 방해하며, 극심한 스트레스를 유발합니다. 이를 위해 맞춤형 통증 관리가 필수적입니다. 통증 관리법 2. 소화 장애에 따른 식이요법 췌장은 소화 효소를 분비하는 기관이기 때문에 췌장암 말기에는 소화가 매우 힘들어집니다. 특히 고기와 같은 단단한 음식은 소화가 어려우므로, 소화에 부담을 줄 수…

“Pop the bottle!” 🍾 벌써 12월이네요! 한 해가 끝나가는 이 시점에 우리는 모두 송년회를 기다리고 있을 텐데요. 코로나로 인해 우리가 겪었던 일들이 3년이 되어가고 있죠. 그동안 여러 송년회 연락이 오는 걸 보니, 다들 연말을 어떻게 보내실지 고민 중인 것 같아요. 연말 파티에는 맛있는 음식이 빠질 수 없지만, 무엇보다 중요한 건 바로 술이죠. 한 해의 즐거움과 힘든 순간들을 마무리할 때, 기분을 한껏 끌어올려 줄 보글보글한 샴페인이 제격 아닐까요? 그래서 오늘은 연말 파티를 준비 중인 분들을 위해 도움이 되고자 이 글을 작성해 봤습니다. 아마 글을 다 읽고 나시면 연말 파티에 딱 맞는 샴페인을 고를 수 있을 거예요. 샴페인 고르는 팁 샴페인을 선택할 때 가장 중요하게 고려해야 할 점은 어떤 종류의 모임인지, 얼마만큼의…

발효의 힘: 박테리아와 우리의 건강 박테리아로 가득 차 있다는 말은 처음 듣는 사람에게는 소름 끼치게 들릴 수 있습니다. 하지만 사실 대부분의 박테리아는 우리의 적이 아니라 든든한 동맹이라는 점을 고려하면, “박테리아로 움직이는” 세상이 더 친숙하게 느껴질 수 있습니다. 이로운 박테리아를 포함한 음식을 섭취함으로써 우리 몸 안팎에서 박테리아를 지원하는 데 도움을 줄 수 있다는 사실은 부인할 수 없죠. 발효된 음식의 매력 발효의 핵심은 바로 이 점입니다: 발효된 음식은 유산균의 풍부한 공급원입니다. 해로운 박테리아가 아닌, 우리에게 유익한 박테리아라는 사실을 잊지 말아야 합니다. 지금 당장 냉장고를 열어보세요! 아마 많은 분들이 숨겨진 발효음식을 발견할 수 있을 거예요. 우리가 흔히 먹는 음식들이 모두 발효 과정을 거쳤다는 것을 알고 계셨나요? 발효음식은 역사적으로도 오랜 시간 동안 우리의 식탁에…

안녕하세요! 오늘은 우리가 일상에서 자주 접하는 발효음식에 대해 이야기를 나눠보려고 해요. 김치, 막걸리, 된장 같은 전통 발효음식들은 그저 반찬이나 음료에 그치지 않고, 우리의 건강에 정말 많은 이점을 주는 중요한 음식들이죠. 이 발효음식의 세계를 더 깊이 파헤쳐 보며, 왜 이 음식들이 우리의 식단에서 필수적인지 함께 알아보면 좋을 것 같아요. 1. 발효란 대체 무엇일까요? 먼저, 발효라는 것이 정확히 무엇인지부터 알아볼까요? 발효는 미생물이 음식 속에서 일어나는 일종의 변형 과정이라고 할 수 있어요. 이 미생물들이 음식을 소화하는 데 도움을 주고, 우리가 직접 소화하기 어려운 성분들을 쉽게 흡수할 수 있게 만들어준답니다. 예를 들어, 김치를 만들 때 유산균이 발효 과정을 통해 음식의 맛을 살리고, 동시에 우리의 장 건강에 큰 도움을 줘요. 발효가 일어나는 동안 음식의 질감과…

당뇨가 걱정되거나 혈당 관리가 필요하신가요? 집에서도 손쉽게 혈당을 측정할 수 있는 방법이 있습니다. 혈당 수치를 자주 체크하는 것은 건강을 관리하는 데 매우 중요해요. 오늘은 간편하게 셀프로 혈당을 측정하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 혈당 측정 도구 준비하기 혈당 측정을 위해서는 혈당 측정기와 시험지를 준비해야 해요. 요즘은 휴대성이 좋은 소형 혈당 측정기가 많아서 집에서 쉽게 사용할 수 있습니다. 측정기는 사용법이 간단하고, 일부 제품은 스마트폰과 연동되어 혈당 수치를 기록하고 분석하는 기능도 제공해요. 2. 손 위생 관리하기 혈당 측정을 시작하기 전에 손을 깨끗이 씻는 것이 중요해요. 비누와 물로 손을 깨끗이 씻고, 충분히 헹군 후 마른 수건으로 닦아주세요. 이 과정은 혈당 측정의 정확성을 높여줍니다. 만약 외출 중이라면 알콜 솜이나 핸드 sanitizer를 사용해도 좋아요. 3. 혈당 측정하기…

네이버 스마트 스토어를 여는 법에 대해 쉽게 설명해 줄게요! 이 글을 읽으면 누구나 네이버 스마트 스토어를 열 수 있을 거예요. 1. 네이버 스마트 스토어란? 네이버 스마트 스토어는 네이버에서 제공하는 온라인 쇼핑몰 플랫폼이에요. 누구나 간단하게 온라인 상점을 만들고, 물건을 팔 수 있어요. 다른 복잡한 절차 없이 인터넷만 있으면 시작할 수 있는 장점이 있어요. 2. 네이버 스마트 스토어를 열려면 필요한 것 스마트 스토어를 열기 전에 준비해야 할 것들이 몇 가지 있어요: 3. 스마트 스토어 시작하기 1단계: 네이버 스마트 스토어 가입 네이버 스마트 스토어 홈페이지(https://sell.smartstore.naver.com/)에 접속해서 ‘판매자 회원가입’을 눌러요. 네이버 아이디로 로그인하고, 필요한 정보를 입력하면 가입이 완료돼요. 2단계: 기본 정보 입력 가입이 끝나면 상점의 이름, 사업자 정보, 통신판매업 신고번호 등 기본적인 정보를 입력해야…

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건강한 혈관이 매우 중요하다는건 모르는 분이 없겠죠? 건강한 혈관을 유지하려면 일상적인 습관을 개선해야 하는데요, 어렵진 않지만 하루 아침에 이루어지는게 아니라 지속적인 노력이 필요합니다. 이 포스트에서는 한번 보면 무조건 도움되는 혈관을 깨끗하게 하는 5가지 방법을 알아볼게요. ✔️ 싱겁게 먹기 혈액을 깨끗하게 하기 위해서는 올바른 식습관이 필수입니다. 균형 잡힌 영양소 섭취와 함께 염분 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 해조류를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 나트륨을 과다 섭취하면 혈압이 상승할 수 있으므로 주의해야 합니다. ✔️ 금연하기 흡연자는 비흡연자에 비해 심혈관 질환에 걸릴 확률이 60~70% 더 높습니다. 특히 40~50대 중년층에서 심근경색의 원인이 되는 경우가 많으며, 흡연자는 이 위험이 2~3배 더 증가합니다. 흡연은 혈류량을 줄여 심장에 필요한 혈액을 부족하게 만들어 산소…

사워도우 스타터 만드는 법